Hälsocoaching & Friskvårdstjänster

Jag är utbildad friskvårdsterapeut, kostrådgivare och medveten andningsinstruktör. Tillsammans med mina livserfarenheter, kunskaper och verktyg bidrar jag till människors utveckling i form av rådgivare & coach. Jag arbetar med livsstilsförändring utifrån ett holistiskt perspektiv och inkluderar det fysiska, kognitiva och emotionella perspektivet för att skapa bestående förändringar. Jag strävar efter att människor ska må bra på livets alla områden. Med stort engagemang, empati och förståelse för förändringsprocessen stödjer jag dig i din strävan mot dina individuella mål. Med mina egna erfarenheter ifrån livets baksida har jag lärt mig mycket om mig själv och livet. Det har haft ett stort värde för mig i mitt arbete med människor så väl som coach och personlig rådgivare inom livsstilsförändring, kost och träning, samt som stödperson i kommunala uppdrag. Det som kännetecknar mitt arbete är att jag möter människor där dem är och från den platsen stödjer jag till hållbar utveckling. Jag arbetar långsiktigt och erbjuder därför livsstilsprogram med kontinuerlig coaching. Jag erbjuder funktionell träning i Ramlösa brunnspark flera ggr/v, både enskilt och i grupp. Då inkluderar jag medveten andning och meditation som även är viktiga inslag i min egna vardag. Under flera år har jag tränat taekwondo och annan fysisk träning, ägnat mig åt meditation och haft hög kostmedvetenhet. Min egna resa, utveckling och kunskapstörst inom området inspirerar mig att föra glöden för hälsa vidare.

Som mindfulnessinstruktör hjälper jag dig att stanna upp och blicka inåt. För mig handlar mindfulness om att lära känna sig själv bättre och att förstå sina egna tankar och känslomönster. Väcker vi vår egen medvetenhet kan vi lära oss hur vi ska förhålla oss till olika händelser i livet för att må så bra som möjligt. Jag har själv väldigt goda erfarenheter utav mindfulness, dessa erfarenheter ledde mig sedan till att utbilda mig själv till mindfulnessinstruktör för att kunna hjälpa andra. Jag praktiserar dagligen för att bibehålla ett nyfiket och öppet sinne. Jag varvar olika verktyg med praktiska övningar och teoretisk information. Hos mig fångar vi upp hela människan och jag hjälper dig att förstå dig själv bättre utefter dina behov och önskemål.